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Winni | fitness trainer on Instagram: "Te comparto 10 ejercicios de movilidad para tu leg day 🍗👀🫶🏼 Asegúrate de calentar muy bien antes de ir a entrenar pesado, tus músculos necesitan ser preparados antes de meterle peso! Los primeros 8 son de movilidad y ya con el 9 y el 10 puedes hacer de calentamiento más reps! Te recomiendo que hagas al menos 8-10 reps por cada pierna! Te prometo que no te va a demorar más de 10 min y tús músculos te lo van a agradecer🥰✨ #gym #gymmotıvatıon #miamiinflue
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Winni | fitness trainer on Instagram: "Te comparto 10 ejercicios de movilidad para tu leg day 🍗👀🫶🏼 Asegúrate de calentar muy bien antes de ir a entrenar pesado, tus músculos necesitan ser preparados antes de meterle peso! Los primeros 8 son de movilidad y ya con el 9 y el 10 puedes hacer de calentamiento más reps! Te recomiendo que hagas al menos 8-10 reps por cada pierna! Te prometo que no te va a demorar más de 10 min y tús músculos te lo van a agradecer🥰✨ #gym #gymmotıvatıon #miamiinflue
47.1K views8 months ago
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Winni | fitness trainer on Instagram: "🖤MI SPLIT DE ENTRENAMIENTO ACTUAL!🖤 Sea cual sea tu objetivo ya se perder grasa o aumentar masa muscular tú rutina de entrenamiento semanal debería ver ser algo así!👀 Ya voy por mi semana 5 con esta rutina, me toca cambiarla en 2 semanas! Mis entrenamiento los cambio cada 6 semanas✨ Estoy siguiendo el programa de mi app @creceapp"
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Winni | fitness trainer on Instagram: "🖤MI SPLIT DE ENTRENAMIENTO ACTUAL!🖤 Sea cual sea tu objetivo ya se perder grasa o aumentar masa muscular tú rutina de entrenamiento semanal debería ver ser algo así!👀 Ya voy por mi semana 5 con esta rutina, me toca cambiarla en 2 semanas! Mis entrenamiento los cambio cada 6 semanas✨ Estoy siguiendo el programa de mi app @creceapp"
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Winni | fitness trainer on Instagram: "🫰🏼🍑GLUTES FOCUS WORKOUT🍑🫰🏼 Hello Hello🫰🏼 te comparto esta rutina enfocada en gluteos😮‍💨❤️‍🔥 está que ARDE!🤌🏼 extrañando volver al gym demasiado🥹 háganla por mí y me cuentan🤍 Smith machine squats 12x3 Step-up 12x3 Rdl 12x3 Sumo squat 12x3 30degree cable glute kickback 12x3 Espero les guste, la hagan y comenten si la van a hacer😎😍❤️‍🔥 . . . #workoutmotivation #workout #gluteworkout #glutes #motivation #legday #réel #reelsinstagram #contentcr
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Winni | fitness trainer on Instagram: "🫰🏼🍑GLUTES FOCUS WORKOUT🍑🫰🏼 Hello Hello🫰🏼 te comparto esta rutina enfocada en gluteos😮‍💨❤️‍🔥 está que ARDE!🤌🏼 extrañando volver al gym demasiado🥹 háganla por mí y me cuentan🤍 Smith machine squats 12x3 Step-up 12x3 Rdl 12x3 Sumo squat 12x3 30degree cable glute kickback 12x3 Espero les guste, la hagan y comenten si la van a hacer😎😍❤️‍🔥 . . . #workoutmotivation #workout #gluteworkout #glutes #motivation #legday #réel #reelsinstagram #contentcr
1.3M viewsApr 13, 2023
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Variaciones del hip thrust para glúteos fuertes
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Variaciones del hip thrust para glúteos fuertes
948.8K viewsFeb 2, 2024
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Winni | fitness trainer on Instagram: "🖤👀 TE ENSEÑO LA TÉCNICA Y DIFERENCIAS ENTRE UN STIFF DEALDIFT Y RDL 👀🖤 Stiff deadlift: enfoque en femoral/hamstrings RDL: enfoque más en glúteos AMBOS SON INCREÍBLES y deberían agregarlos a su rutina en la semana! 👀recuerden: no agregar mucho peso hasta que dominen la técnica Comenten si entendieron y qué otro ejercicio quisieran aprender🫰🏼 . . . #gymmotivation #deadlift #romaniandeadlift #gymrat lifes
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Winni | fitness trainer on Instagram: "🖤👀 TE ENSEÑO LA TÉCNICA Y DIFERENCIAS ENTRE UN STIFF DEALDIFT Y RDL 👀🖤 Stiff deadlift: enfoque en femoral/hamstrings RDL: enfoque más en glúteos AMBOS SON INCREÍBLES y deberían agregarlos a su rutina en la semana! 👀recuerden: no agregar mucho peso hasta que dominen la técnica Comenten si entendieron y qué otro ejercicio quisieran aprender🫰🏼 . . . #gymmotivation #deadlift #romaniandeadlift #gymrat lifes
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Winni | fitness trainer on Instagram: "DIA 4 de mi serie: cómo vivir en balance y no morir en el intento 🥰🫰🏼 LOS EXTREMOS SON TERRIBLES!😩 se que cuesta lograr encontrar ese famoso balance pero mi recomendación es que vayan poco a poco conociéndose a ustedes, deje de compararse y busquen algo que les funcione y sea sostenible para ustedes 🫶🏼 Comenten si se han sentido asi, las leo 👀 . . . #motivation #gymmotivation #lifestyle #balance #miamiinfluencer"
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Winni | fitness trainer on Instagram: "DIA 4 de mi serie: cómo vivir en balance y no morir en el intento 🥰🫰🏼 LOS EXTREMOS SON TERRIBLES!😩 se que cuesta lograr encontrar ese famoso balance pero mi recomendación es que vayan poco a poco conociéndose a ustedes, deje de compararse y busquen algo que les funcione y sea sostenible para ustedes 🫶🏼 Comenten si se han sentido asi, las leo 👀 . . . #motivation #gymmotivation #lifestyle #balance #miamiinfluencer"
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Winni | fitness trainer on Instagram: "3 COSAS QUE ME HUBIESE GUSTADO SABER CUANDO EMPECÉ EL GYM PARTE I ☺️🤍👀 Entrena conmigo con mi app @creceapp Esto va para mis chicas principiantes, a las que les cuesta empezar, las que se comparan, les da pena!!!! Es un proceso, lo importante es que se disfruten el camino porque los resultados van a llegar 🥰 #gym #gymmotıvatıon #miamiinfluencer #motivation #coach"
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Winni | fitness trainer on Instagram: "3 COSAS QUE ME HUBIESE GUSTADO SABER CUANDO EMPECÉ EL GYM PARTE I ☺️🤍👀 Entrena conmigo con mi app @creceapp Esto va para mis chicas principiantes, a las que les cuesta empezar, las que se comparan, les da pena!!!! Es un proceso, lo importante es que se disfruten el camino porque los resultados van a llegar 🥰 #gym #gymmotıvatıon #miamiinfluencer #motivation #coach"
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Winni | fitness trainer on Instagram: "🍓🫐Smoothie de proteina vegana usando @thornehealth 🌱 22g de proteína 🌱 Le agregas tus frutas favoritas yo le agregué: fresa y blueberries que son bajas en calorías + 1cda de peanut butter para darle un toque de sabor!!! Te dejo el link mis historias 🫰🏼 #paidcampaign #thorne #plantprotein #miamicreator"
14.2K views8 months ago
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Grwm para mi hobby 🏓🖤✨ Empecé la creatina de @Old School Supps y AMOOOOOOOO!
4.1K viewsJul 10, 2025
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Winni | fitness trainer on Instagram: "🕺🏽🤌🏽EL ÁNIMO HASTA ARRIBA Y LA SENTADILLA HASTA ABAJO🤌🏽🕺🏽 No te vas a arrepentir del perro culazo que vas a tener🤣👏🏽 A DARLEEEE que aun no se acaba el año🫡🕺🏽❤️‍🔥 Feliz mitad de semana con un poco de humor🤣❤️‍🔥 . . #fitnessgirl #fitnessmotivations #humorespañol #gymhumour #fitnesshumor #motivacion #fitnessaddict #gymrats #reels #contentcreator #fitnesslover #lifestyles"
345.3K viewsNov 30, 2022
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Embracing a Positive Lifestyle for a Joyful Life
116.9K viewsDec 3, 2024
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Vivir en gratitud: un cambio de vida impactante
393.2K viewsJul 22, 2025
TikTokwinnithefit
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Lose More Weight by Making these Zero Effort Changes
385.1K viewsJun 7, 2025
YouTubetrainer winny
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DANA ESTATES WINERY🍷 Me sentí en la peli parents trap😂 Les recomiendo este viñedo 100% si visitan napa! ES HERMOSO Y EL VINO ESPECTACULAR! Es díficil conseguir reservación así que háganla con tiempo! No dejan grabar pero en ig les deje las foticos🥰 #napavalley #winerynapavalley #danaestates #viñedos #california #fyp
4.1K viewsSep 26, 2024
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🏋️‍♂️ ¡Tu momento es ahora! 🏋️‍♀️ En Winner Fit no solo entrenas el cuerpo, también entrenas la mente y la disciplina. 💥 Cada repetición, cada gota de sudor y cada esfuerzo te acerca a la mejor versión de ti mismo. ✨ Inscríbete hoy y conviértete en un ganador ✨ Porque aquí no solo formamos músculos, ¡formamos campeones de la vida! ✅ Entrenamientos personalizados ✅ Ambiente motivador ✅ Resultados reales 👉 No esperes más, el cambio empieza en Winner Fit. 🚀 ¡Inscríbete ya y demuestra de qué es
31K viewsSep 16, 2025
TikTokwinner.fit05
1:10
When they say the body adapts to what you consistently do believe the ,just the other month I was on these bars unassisted, just a month rest and I am back to assisted 😭😭...Anyways we don't give up we continue working on that stamina 😀 #fitnessinkuwait #stronggirlera🖤🔥 #strengthtrainingdidit #Coach #personaltrainer
406 views8 months ago
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Discover Fit by Winnie: Your Fitness Journey Begins
465.7K viewsOct 2, 2025
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Wii Fit - Full Game Walkthrough
438.3K viewsFeb 11, 2023
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