Gli esercizi del training autogeno possono essere svolti in qualsiasi momento della giornata; generalmente, si prediligono il mattino presto o la sera, prima di addormentarsi. Si può fare anche due o ...

Dal punto di vista fisiologico, l'allenamento isometrico si basa su una contrazione muscolare che non genera alcun movimento articolare visibile. Dal greco antico "isos" (uguale) e "metria" (misura), ...