Au début, le home gym tient souvent dans un coin du salon : un tapis, une paire d’haltères, quelques élastiques. Puis vient ...

Un entraînement du dos peut-il être efficace uniquement avec des exercices au poids du corps ? Affirmatif. Bien que les options soient limitées aux exercices sans machines ni équipements, vous pouvez ...

Allons droit au but : bien exécutées, les séances d'entraînement à domicile sont d’une efficacité redoutable. “La salle de sport, sans quitter le confort de votre intérieur”, voilà le genre de phrase ...

Vos horaires de bureau vous empêchent d’aller à la salle de sport ? Essayez le kit PhysKcal, un ensemble complet d’accessoires de Pilates pour garder la forme à la maison. Disponible chez Amazon, il s ...

Oubliez les programmes d’entraînement génériques. Teddy Riner, avec Alan et le développeur Rocapine, lancent une app appelée “Oly” qui vous permet de bénéficier d’un programme spécial qui vous permet ...