Pendant longtemps, la musculation a été associée à la performance physique ou à la transformation du corps. Mais une vaste ...

C’est ce que révèle plusieurs études (Harvard (Etats-Unis), Yonsei University (Corée du du Sud),São Paulo (Brésil) et ...

Rosie Huntington-Whiteley partage dans un entretien accordé à Women's Health UK le 24 juin 2026 comment l'intégration de la ...

On conseille depuis des années aux femmes de s’entraîner différemment. Pourtant, selon de nouvelles études, force et muscles se développent de façon similaire chez les deux sexes.

Stuart Phillips est professeur de kinésiologie à l’Université McMaster et titulaire de la Chaire de recherche du Canada sur la santé des muscles squelettiques dans le vieillissement. Tout le monde ...

L'été approchant à grands pas, vous souhaitez sculpter votre corps avant de sortir votre maillot de bain ? Voici quelques erreurs à éviter pour débuter et ...

En 2025, une équipe de chercheurs affirme qu’il n’est plus nécessaire de passer des heures en salle pour gagner du muscle. Jusqu’où peut-on raccourcir la durée d’une séance efficace ? Beaucoup ...

L'imagerie populaire de la musculation se base sur des bodybuildés comme Arnold Schwarzenegger, Phil Heat ou encore Shawn Ray. Pourtant, même en passant des journées entières à la salle, il vous sera ...

La musculation ne rend pas intrinsèquement rigide, mais la répétition de mouvements dans des amplitudes limitées peut donner cette impression. Cette sensation de raideur vient surtout d’un manque de ...

Une vaste étude portant sur près de 147.000 personnes conclut qu'un peu plus d'une heure et demie de musculation par semaine ...

La musculation est idéale pour avoir des muscles tracés mais pas que ! Elle est aussi très utile si vous êtes dans une optique de perte de poids. Comment maigrir avec la musculation ? On fait le point ...

La saison 2025-2026 s’inscrit comme un excellent cru pour l’Union sportive Vern musculation. L’association a enregistré une ...