Course à pied, vélo, zumba… À chacun ses préférences en termes d’activités sportives pour brûler des calories. Mais à ce petit jeu, une pratique reste indétrônable : la corde à sauter. On vous ...

Ça y est, vous avez enfin acheté votre corde à sauter. Maintenant, place au spectacle. Échauffement pré-exercice Avant de commencer à faire des petits sauts et à faire monter le cardio, échauffez vos ...

Barreshape, l'intensité du fitness et la grâce de la danse ...

Pour bien débuter, choisissez une corde légère, avec une longueur suffisante pour être à l'aise. En posant votre pied sur la corde, vous devez pouvoir remonter les poignées jusqu'à vos épaules.

Un minimum d'effort pour un maximum d'efficacité : la corde à sauter est un exercice complet. De plus, elle n'exige qu'une corde, de bonnes chaussures et un peu d'espace. Depuis la pandémie, cet ...